jaki powinien byc

[...] - aż osiągnie się ciężar maksymalny na daną liczbę powtórzeń). Biorąc pod uwagę fakt, że chcesz w przyszłości startować w Trójboju powinien być dla Ciebie w sam raz. Plan jaki mogę Ci polecić przedstawia się następująco, pamiętaj tylko żeby wykonywać ćwiczenia przy asekuracji kogoś doświadczonego! Trening RAMPA Powtórzenia Tydzień 1 [...]

[...] tymi "barkami"? w B zamiast plaskiej powinien byc wycisk w staniu - i po problemie i 10 x lepiej. "może zakres powtórzeń zwiększę do 6-7? By było 5x6" w jakim celu? "a ten spalacz jako uzupełnienie tylko." jaki spalacz,bo juz nie nadazam.wspomniales wczesniej : "to mam pierwszy cykl na mono po redukcji i [...]

[...] wywalił z diety redukcyjnej. Zamiast tego taj warzywa. Kiwi to niepotrzebny dodatek. 4. A czy snickers to batonik dla osób odchudzajacych sie? Spójrz na skład: tłuszcz+białko+węgiel. 5. Najpierw poczytaj kilka tematów na temat diet redukcyjnych. W jaki sposób chcesz chudnąć jedząc tyle węgla? I na dodatek w każdym posiłku łączysz go z tłuszczem.

Gratuluje zwycięzcy ! Pytanie takie na J/NJ to podstawowe założenia to takie : -kcal jemy tyle co normalnie - jemy dopiero po treningu - rano BCAA ew. jakieś witaminy/minerały ? rozkład b/t/w jaki mniej więcej powinien być ?

Dorównuje, jego skład był tworzony na podstawie opinii ludzi (jaki ich zdaniem powinien być gainer). Nie ma węgli prostych, a białko jest pełnowartościowe. Możesz kupić np. 6kg i do tego proteiny Vitafit/SFD i mieszać, będzie to również całkiem niezłe rozwiązanie.

Jak to zly?! Co uzytkownik to inaczej pisze i wez tu dopasuj do siebie dobry plan. To jaki plan Twoim zdaniem powinien byc dla mnie?

Wiesz ile pies ma bakterii na zebach i w pysku? Jesli myslis,ze male przerwanie skory nie moze spowodowac zakazenia czymkolwiek to wytlumacz mi w jaki sposob ludzie zarazaja sie wirusem hiv/hcv i innymi chorobami?Przez duze rany?Oczywiscie od psa sie tym nie zarazisz,ale istnieje cos takiego jak choroby odzwierzece,a po drugie rana zawsze moze sie [...]

No właśnie sam do końca nie wiedziałem jakiego dostane. No ale ***. Szkoda że tyle w plecy bedzie. Czyli jak libido słabe to nie klepie ten prop? Jak naciagne go strzykawki to jaki kolor powinien być?

[...] wieksze. osobiscie anam kilku mlodych ktorzy biora dawki 3 , 4 nawet 5 srodkow na raz wychodzi im np 3,5g /tydzien wszystkiego, wiec nawet jesli polowa z tego bylaby ok to jakis rezultat by byl, a tak na towarze czy bez niego wygladja prawie tak samo (czytaj tak samo cienko) wiec wnioskuje ze biora fals. wygland na to ze tan kto ma srodek ktory [...]

jaki chwyt powinien byc stosowany przy wiosłowaniu?? nachyt czy podchyt??

przysiad to król ćwiczeń powinien być pierwszy a u ciebie jest na równi z wyciskaniem jaki plan był ostatni push/pull?Co się z nim stało,przestał przynosić efekty?

Postawie 100 zl na JDS. Wydaje mi sie ze Cain sie szybko nadzieje na KO. Moim zdaniem 60-40 na JDS, zalezy jaki przeieg bedzie miala ta walka. Jesli pozostanie w stojce bo Jds bedzie bronil obalen to Ko na Cainie bedzie na 100%. A kurs na Jds powinien byc znacznie wyzszy niz na Caina.

Zapomniałem dodać, w jaki sposób kurczak powinien być przygotowywany? Dusić na parze i podawać z ryżem/kaszą+warzywa?

[...] na miesiąc (kupiłem ponieważ trafiłem na ogromną promocję od znajomego) " Mimo wszystko strata pieniędzy, L-carnityna i HMB nie działają. "Zapomniałem dodać, w jaki sposób kurczak powinien być przygotowywany? Dusić na parze i podawać z ryżem/kaszą+warzywa?" Gotowany, parowany, duszony, pieczony. Diety nie ma co oceniać. Nie [...]

[...] ok. przy 10tce, juz zarzucałem, ale to jednorazowy wybryk, bo chciałem zobaczyć czy stac mnie na więcej, stać, ale musze troche zarzucić, wiecej tak nie będę robil;) co do mc, deload mam więc mało obciązenia, w następnym cyklu juz mysle ze będę na porządnym(jak na mnie) obciazeniu pracował:) ps. jaki stosunek na oko powinien być szrugsy:mc?

st_ud "Jutro nie wiem czy zrobię trening, zobaczymy, jak się zregeneruję " no wlasnie kolejny trening przyspieszy Twoja regeneracje. plan. "Trening jaki wybieram to plan Marka Rippetoe." nooo Marek napewno nie bylby zachwycony. nie wprowadzaj korekt,jesli nie masz o tym pojecia! widzisz,prosta zmiana i juz jestes ugotowany. [...]

To powinien być sport dla Cb najlepiej taki jaki lubisz. Pooglądaj walki w różnych stylach i wybierz to co będzie ci się podobało.

prosiłbym kogoś ze stażem zęby pomógł by mi ułożyć ja lub podać jaki stosunek powinien być miedzy bialkiem,proteinami a węglowodanami, najpierw dieta - pozniej kreatyna czytaj w dziale odzywianie - tematy podwieszone

[...] problem i nigdy nie miałem ułożonej przez kogoś kto się na tym zna. Proszę o przykładową dietę w dnt i dnt oraz na okres wzmożonych wysiłków czy jak mam teraz czas na więcej siłowni. Na co powinienem zwrócić szczególna uwagę i jaki posiłek powinien być najważniejszy? a może wszystkie są tak samo ważne w diecie? jak to wygląda? Proszę o pomoc

To jaki podzial na B/T/W powinien byc??